本文摘要：随着入秋后天气转凉，傍晚出来运动的市民越来越多。

随着入秋后天气转凉，傍晚出来运动的市民越来越多。一些市民经常出现四肢柔软等症状，因为他们的运动更轻微，没有及时补水。专家警告说，剧烈运动后，要注意及时补充钾，注意低钾的到来。

32岁的雷先生在大学毕业时经常踢足球，参加工作后不怎么运动，这几年胖了。半个月前，他得知大学同学脑溢血心肌梗塞后，要求加强运动，每天上班后有时间就去踢球。前几天，雷女士右脚打完球后，深感身体呼吸困难，以为睡了一晚上就没人了，第二天症状减轻，四肢土质无力。

后两天，他排不出小便，肚子胀痛。武汉市中心医院急诊科发病为低钾引起的软性瘫痪和麻痹性肠梗阻，开展补钾、通便、补液等化疗后逐渐恢复。

武汉市中心医院急诊科主任艾芬说，低钾症是电解质紊乱的一种，不仅引起肌肉无力，还引起恶心、腹泻、便秘、麻痹性肠梗阻，严重者甚至引起心脏停止。艾芬警告说，临床低钾症患者多与剧烈运动、大量呕吐没有及时补充水有关。市民运动时，应注意及时补充水分，少量多次，淡盐水最差。

也可以喝含钠和钾元素的运动饮料，但不要太甜，以免血糖迅速增加和钾增加。常出现低血钾症状不宜及时就医。

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